Популярный ныне имбирь — древняя восточная пряность, используемая многими народами для приготовления пикантных блюд и не только. Имбирь издавна использовался моряками, которые надолго уходили в плавание. Растение помогает бороться с укачиванием и морской болезнью. Также имбирь — это кладезь витаминов и микроэлементов, помогающих бороться с инфекционными и вирусными заболеваниями. Ну, а мы сегодня расскажем о его свойствах, полезных при похудении.
Какая польза имбиря для похудения?
Ну, а самое главное преимущество этого растения в том, что благодаря ему обмен веществ происходит гораздо быстрее, а это способствует нормализации веса и расщеплению жиров. Для похудения используют свежий корень имбиря, его настойку или приправу в виде сухого порошка. Включив имбирь в ежедневный рацион, можно не только избавиться от излишних килограмм в проблемных женских зонах, но и очистить организм от шлаков и паразитов.
Действие имбиря при похудении
Применяя имбирь для похудания, вовсе не обязательно отказываться от своих любимых блюд. Достаточно просто включить этот продукт в свой рацион. Естественно, калорийность ежедневного питания не должна зашкаливать. Необходимо соблюдать меру во всем. Чтобы увидеть результаты жиросжигающего действия имбиря необходимо просто добавлять специю в любые блюда, особенно в чай. Регулярное употребление имбиря стабилизирует обменные процессы в организме, способствуя похудению.
При борьбе с ненавистными килограммами очень эффективным будет употребление имбирного чая. Благодаря большому содержанию антиоксидантов такой чай успокаивает, расслабляет и нормализует аппетит.
Как применять имбирь, чтобы похудеть?
Для приобретения желанных форм имбирь можно применять разными способами.
Во-первых, имбирь в качестве приправы дополнит любое блюдо и сделает его более пикантным. Например, добавляйте сухой имбирь в заправку для салатов или небольшое количество в первые блюда вместо черного перца.
Во-вторых, мелко натертый свежий имбирь можно добавлять в овощное рагу или жаркое.
В-третьих, можно просто разжевывать небольшой кусочек свежего имбиря перед едой.
В-четвертых, это имбирный чай, который популярен даже среди голливудских звезд.
Имбирный чай — рецепт похудения
Имбирный чай — согревающий и тонизирующий напиток, издавна используемый еще тибетскими монахами. На сегодняшний день существует множество рецептов приготовления имбирных напитков. Рассмотрим несколько из них.
Самый легкий способ — это порезать корень имбиря диагональными слайсами, поместить в термос и залить горячей водой. Дать настоятся около часа, и употреблять в любое время суток перед едой. На литр воды берется около двух столовых ложек нарезанного имбиря.
Измельчить немного имбиря, залить его водой и проварить несколько минут. Затем остудить и добавить к напитку лимонный сок и мед.
Заварить мяту или мелиссу, предварительно залив травы кипятком. Затем настой процедить и добавить несколько тонких ломтиков имбиря, настоять не менее двух часов. Употреблять настойку каждое утро.
Хороший результат дает сочетание имбиря с кардамоном. Для приготовления понадобится половинка корня имбиря и половина чайной ложки сухого кардамона. Специи поместить в термос, залить кипятком и выжать сок четвертинки лимона. Дать настояться чаю около часа и принимать по половине стакана до еды или после.
Противопоказания и предупреждения при употреблении имбиря
Имбирь для похудения следует употреблять в разумных количествах, помня про то, что все полезно в меру. При чрезмерном потреблении имбиря может появиться тошнота и рвота, раздражение слизистой рта и желудка, изжога. Нельзя употреблять имбирь одновременно с сильнодействующими медикаментами.
Есть и противопоказания. Не стоит использовать имбирь для похудения аллергикам, при сердечных заболеваниях, язве, гастрите и гормональных нарушениях. При наличии хронических заболеваний настоятельно рекомендуется консультация врача.
