О лечебных свойствах массажа было известно еще в глубокой древности. Доказано, что совокупность приемов механического и рефлекторного воздействия на определенные участки тела приводит к ощутимым положительным эффектам. В нашей статье мы расскажем о пользе медового массажа, а также подробным образом опишем этапы его выполнения, чтобы вы с легкостью смогли побаловать домашних массажем в собственном исполнении.
Имеются сведения о том, что массаж впервые зародился на тихоокеанских островах. Древние люди догадались, что разминание, особое поглаживание и растирание определенного участка тела дает положительные результаты. Легенды гласят, что уже в ту далекую пору при помощи массажа снимали боль, возвращали к жизни поврежденные мышцы и суставы и т. п.
В Древнем Китае существовали подготовительные курсы, где людей обучали технике лечебного массажа. Древний Рим и Древняя Греция также не обошли вниманием подобный способ лечения и реабилитации. Уже в трудах Гиппократа встречаются упоминания о массаже. Сведения о техниках и видах массажа люди передавали из поколения в поколение, однако до конца 18 века большинство людей не придавали массажу большого значения, пока его изучением не занялся известный шведский врач П- Г. Линг.
Нетрудно предположить, какая польза таится в медовом массаже. Мед — натуральное средство, которое помогает справляться со многими недугами, будь то ОРВИ, радикулит или кожные высыпания и дерматиты. Медовый массаж практиковали в древнем Тибете и по сей день данная разновидность массажа считается одной из лучших. Для медового массажа не требуются какие-то специфические ингредиенты — вы можете обойтись обычным липовым медом, при желании смешав его с эфирными маслами и другими добавками.
Польза медового массажа
Обычно на сеанс массажа человек собирается как на праздник. Если с вами работает опытный массажист, вы чувствуете, как все ваше тело обновляется и, если так можно выразиться, «поет» под его чуткими руками. Теперь представьте, что такой чудесный массаж сопровождается еще и медовой терапией с ее непередаваемым ароматом!
Мед глубоко проникает в поры тела и способствует очищению организма от шлаков и токсинов. Через несколько минут такого массажа на коже можно заметить серые слоящиеся комки, которые образовались после глубокого проникновения пчелиного продукта сквозь поры. Мед очищает и питает кожу, придает ей мягкость и бархатистость.
Кроме того, интенсивные массажные движения способствуют лучшей циркуляции крови, кислороду легче попадать в наши ткани и кровь. Выводится лишняя жидкость из лимфотоков и сосудов, суставы также переживают второе рождение, их состояние заметно улучшается.
Специалисты утверждают, что подобный медовый массаж благотворно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы человека. Мед способствует скорейшему заживлению ран и микротрещин, он обладает согревающим эффектом, поэтому артрозы, остеохондроз, радикулит и другие недуги отступают перед таким действенным методом.
Нельзя оставить без внимания фактор воздействия такого массажа на кожу. Медовый массаж отлично тонизирует и освежает кожные покровы, насыщает кожу целым комплексом витаминов и полезных веществ. Кажа становится более упругой и подтянутой, ранние морщины и характерная дряблость ей не страшны.
Медовый массаж помогает расслабиться и наслаждаться процедурой. Психологи подчеркивают благоприятный эффект, оказываемый подобным массажем на работу нервной системы. Во время такого массажа человек расслабляется, думает исключительно о позитивных моментах, забывает о тревогах и насущных проблемах. Если вы страдаете бессонницей, у вас часто меняется настроение, вы устали и хотите расслабиться — обязательно испробуйте на себе силу медового массажа!
Виды массажа
Как правило, массажист разминает все тело человека, однако в случае с медовым массажем вы можете выбрать несколько вариантов массажа, например, совместить косметический массаж с оздоровительным или антицеллюлитный с косметическим. Каждый из них имеет свои особенности, о которых нужно рассказать подробнее.
Оздоровительный медовый массаж - привычный всем нам с детства вид массажа, при котором прорабатывается все тело, а не конкретная его часть. Массажист поглаживает, пошлепывает, мнет и даже щипает кожные покровы. Рекомендовано посещать такой массаж 1-2 раза в неделю. Он поможет вам очистить кожу от вредных веществ, сделает ее упругой и шелковистой, вы сможете расслабиться и сполна насладиться медовой процедурой.
Косметический медовый массаж - разновидность массажа, где мастер особо тщательно прорабатывает зону декольте, лицо, руки и ноги. Грудь и лицо массируются плавными легкими движениями. Цель мастера — разгладить морщины и не допустить образования новых, подтянуть и увлажнить кожу. Как правило, такой массаж предлагают во многих салонах красоты.
Антицеллюлитный медовый массаж - еще один вид массажа, который занимает лидирующую позицию среди остальных. Антицеллюлитный массаж помогает бороться с «апельсиновой коркой» в области бедер и ягодиц, убирает бока и подтягивает живот. Мастер достаточно сильно воздействует на кожу пациента: поглаживает, похлопывает, пощипывает ее. Мед способствует сжиганию жировых клеток и усилению кровотока. Нужно заметить, что такой массаж довольно ощутим на коже, поэтому его не рекомендуется делать подросткам, детям и пожилым людям. Перед началом сеанса женщинам лучше проконсультироваться с врачом-гинекологом.
Противопоказания
Не стоит пугаться, если в начале медовых процедур вы будете ощущать некоторый дискомфорт — через некоторое время ваша кожа привыкнет к воздействию меда и неприятные ощущения исчезнут.
Мед — достаточно яркий аллерген, поэтому не всем людям рекомендованы медовые обертывания. Противопоказаниями к проведению такого массаж являются следующие факторы:
- лихорадка и ОРВИ;
- сахарный диабет;
- повышенное артериальное давление;
- индивидуальная непереносимость меда;
- наличие каких-либо психических расстройств;
- обострение хронических заболеваний;
- бронхит или астма;
- варикозное расширение вен;
- сердечно-сосудистые заболевания;
- злокачественные новообразования;
- проблемы в работе эндокринной системы;
- глубокие открытые раны и порезы;
- начала менструального цикла;
- беременность.
Готовим медовую смесь
Вы вполне можете сделать медовый массаж в домашних условиях. Для этого вам нужно подготовить кушетку, полотенце и мед. Главным требованием к последнему компоненту является его свежесть и натуральность. Можно использовать любой сорт меда (липовый, гречишный, дягилевый и проч.), но лучше, чтобы он был не закристаллизовавшийся, т. е. жидкий и текучий. Если же ваш мед уже успел засахариться, то его можно растопить с помощью водяной бани. Кристаллики, которые не смогут раствориться полностью, придадут медовой процедуре скрабирующий эффект.
Для медового массажа можно обойтись только медом, однако многие любят добавлять к нему эфирные масла для аромата и еще большего воздействия на кожу. На 2-3 ст. л. меда приходится 10-12 капель эфирного масла. Самыми действенными эфирными маслами при косметическом и антицеллюлитном медовом массаже считаются цитрусовые масла, масло лаванды и масло жожоба. Если вы хотите максимально расслабиться, добавьте к меду пару капель эвкалиптового масла и масла ромашки. Капли можжевельника, лимона и апельсина, наоборот, подарят вам заряд бодрости и энергии на весь день.
Поэтапный медовый массаж
Если вы все-таки решились и готовый попробовать самостоятельно освоить технику медового массажа, наши рекомендации вам пригодятся:
1. Сообщите человеку, которому будете делать массаж, что его кожа должна быть чистой и сухой. Перед началом массажа ему нужно обязательно принять душ и растереться махровым полотенцем, не прибегая к различным маслам и кремам, предназначенным для ухода за кожей после водных процедур.
2. Руки массажиста (т.е. ваши) также должны быть чистыми и теплыми, чтобы клиенту были приятны ваши прикосновения. Заранее разотрите свои ладони и начинайте мягко поглаживать, растирать и разминать кожу человека. Такой предварительный классический массаж должен длиться не менее 15 минут, чтобы ткани разогрелись и сосуды ни получили повреждений в результате более сильного воздействия.
3. После того, как тело клиента разогреется, возьмите заранее приготовленный натуральный мед в жидком виде и нанесите его на массируемый участок. Старайтесь как бы втирать мед в кожу клиента, не делайте резких толчков, все ваши движения должны быть плавными и текучими. Через некоторое время вы заметите, что мед начнет сгущаться, т. к. он успел вобрать в себя все шлаки и отходы. Не спешите прерывать процедуру — наоборот, увеличьте интенсивность движений. Старайтесь, чтобы клиент чувствовал себя комфортно, не забывайте давать его коже «передышку» и чередовать жесткое массирование с легким поглаживанием.
4. Для заключительного этапа массажа вам потребуется две миски с теплой и прохладной водой. Поочередно погружая в емкости чистые небольшие полотенца, старайтесь стереть с кожи клиента хлопья отработанного меда. Такая процедура не должна длиться более 5 минут.
5. После завершения массажа клиент должен принять теплый душ, однако ни в коем случае нельзя пользоваться различными синтетическими средствами гигиены (шампуни, гели для душа, молочко для тела и проч.), чтобы только что очищенные поры не забивались вредными химическими веществами.
6. После всех процедур рекомендуется отдохнуть, попить горячий травяной чай, беречь себя от сквозняков и порывов холодного ветра.
Если вы еще не пробовали медового массажа, советуем вам обязательно записаться к опытному мастеру, который проводит подобную процедуру. Если вам не хочется тратиться, покажите своим домашним нашу статью, порекомендуйте им обучиться начальным навыкам массажа и надейтесь, что они согласятся побаловать вас бесплатным медовым массажем в домашних условиях.
Автор: Козлова Яна
