То, что движение — это жизнь, усвоили многие. Люди занимаются спортом, бегают по утрам, плавают в бассейне, покоряют горные вершины. Не так давно в городах появились новые места для активного отдыха — скалодромы. Что это такое и почему вам стоит хотя бы раз их посетить, мы расскажем в нашей статье.
Скалодром — это искусственное сооружение, представляющее собой стену с различными выпуклостями и препятствиями, предназначенное для скалолазания. Высота подобных стен небольшая, однако страховка все равно нужна. Для занятий на скалодроме не нужна особая физическая подготовка, инструктор объяснит вам, что делать, вы быстро разберетесь, что к чему. Ваша задача — контролировать движения своего тела и добраться до вершины стены, ставя ноги и руки на особые зацепы. В настоящее время характеристики зацепов варьируются, а сами стены во многих случая имитируют природные скалы.
Итак, почему же вам следует обратить свое внимание на такой активный отдых?
1. Скалодром сжигает много калорий
Как и во время любой физической активности, на скалодроме вы сожжете много калорий. Ваше тело напрягается, вы прикладываете немалые силы, чтобы взобраться по стене. Инструкторы утверждают, что за час такой интенсивной тренировки человек способен сжечь до 500 ккал! Это сорок минут работы на беговой дорожке.
2. Ваши мышцы придут в тонус
Все движения, которые человек совершает при передвижении на скале, равномерно нагружают наши мышцы. Они не вызывают особого чувства дискомфорта, т. к. являются привычными для человеческого тела. Благодаря этому дряхлые мышцы заметно «подтягиваются», координация улучшается, а руки и ноги становятся в разы сильнее.
3. Скалодром улучшает осанку
Если вы будете регулярно посещать скалодром, то заметите, что ваша осанка намного улучшилась. Секрет в том, что во время подобных тренировок задействуются глубокие и поверхностные мышцы спины, которые редко прорабатываются во время занятий другими видами спорта, например, при беге или игре в волейбол. Иметь красивую и здоровую спину — мечта каждого!
4. Вы встретите единомышленников
Нет ничего плохого в том, чтобы знакомиться с новыми людьми и узнавать что-то новое. На скалодроме вам не дадут скучать! Многие из тех, кто занимаются в подобных центрах, заядлые путешественники, альпинисты, покорители настоящих «живых» скал. Они с удовольствием делятся своим опытом с интересующимися людьми и рассказывают интересные истории.
5. У вас откроются перспективы для дальнейшего роста
Скалолазание — это не просто детское развлечение, как думаю многие. Проводятся соревнования и чемпионаты, люди получают разряды, организуют совместные походы, чтобы взбираться на дикие скалы. Кроме того, скалолазание включили в программу Олимпийских игр. С 2020 года мы сможем смотреть трансляцию соревнований по скалолазанию по телевизору.
Надеемся, мы смогли вас заинтересовать. Обязательно посетите скалодром, возьмите с собой детей, они смогут повеселиться и проверить свои силы. Этот вид спорта не такой травмоопасный, как другие. Кроме того, на площадках работают опытные инструкторы, которые всегда придут на помощь.
