В данной статье мы решили рассказать вам о наиболее распространенных и кажущихся на первый взгляд безобидных привычках, приводящих наш организм к преждевременному старению
Если недосып для вас стал обычным явлением, и вы уверены, что солнцезащитные крема нужны только гламурным дамам, возлежащим на пляже, то не удивляйтесь, если ваш организм «решит» состариться раньше лет на десять. Ученые предоставили нам список обычных действий, которые заставляют человека выглядеть старше:
1. Хронический недосып, сбитый режим сна
Студентам, которые вынуждены готовиться к сессии по ночам, еще можно простить растрепанный и сонный вид, но людям, которые занимают видные должности, да и просто обычным офисным работникам — нет. Мало того, что из-за недосыпа у вас нарушается координация внимания, так еще и синяки под глазами никогда никого моложе не делали.
2. Частое трение глаз
Если вы проводите много времени за компьютером, то, скорее всего, подвержены этой плохой привычке. Вам кажется, что таким способом вы снимаете с глаз напряжение, однако на самом деле таким способом мы повреждаем тонкую кожу вокруг глаз, со временем она становится тусклой и дряблой. Если вы хотите дать своим глазам отдохнуть, лучше отодвиньтесь от компьютера и сделайте зарядку для глаз.
3. Игнорирование солнечных очков
Снова о коже возле глаз — так как она у нас очень нежная и чувствительная именно на этом участке лица, пренебрежение к солнечным очкам в яркую, солнечную погоду может спровоцировать появление мелких морщинок и лопнувшие капилляры.
4. Мытье головы каждый день
Вы будете удивлены, когда узнаете, что на самом деле ваше излишнее рвение касательно мытья волос на голове оборачивается сухостью кожи, ломкостью кончиков волос и их истощением. Если вы не хотите повредить структуру своей шевелюры, мойте голову 3-4 раза в неделю под струей теплой, но ни в коем случае не горячей, воды.
Если вы до сих пор не приучили себя выпивать хотя бы литр воды в день, будьте готовы в дальнейшем столкнуться с возникновением целого комплекса проблем со здоровьем. Вода не только способствует лучшему обмену веществ в организме, но и защищает его, питает и увлажняет кожу, повышает умственную работоспособность.
Говорят, что привычка формируется за 21 день. Попробуйте за те же сроки отучить себя от пагубных и вредных привычек, помогите себе и своему организму выглядеть молодо и здорОво!
