Авторитетный журнал Forbes опубликовал на своих страницах рейтинга самых полезных для здоровья человека продуктов. Всего в список попали 12 продуктов питания, содержащих большое количество полезных веществ и способных предотвратить либо замедлить развитие серьезных заболеваний.
Авторитетный журнал Forbes опубликовал на своих страницах рейтинга самых полезных для здоровья человека продуктов. Всего в список попали 12 продуктов питания, содержащих большое количество полезных веществ и способных предотвратить либо замедлить развитие серьезных заболеваний.
Самыми полезными, по мнению экспертов, являются ягоды: малина, черника и земляника. Дело в том, что ягоды не содержат в своем составе жира и они богаты натуральными витамина, антиоксидантами и клетчаткой. Я годы, по мнению экспертов журнала, укрепляют наш иммунитет и способны снизить риск развития раковых заболеваний.
Далее в списке расположились орехи и бобы. Так же как и ягоды, они существенно снижают риск заболеть раком, а так же помогают защититься от ожирения и диабета.
Ниже представлена рыба. Рыба продукт богатый жирными кислотами, что положительно сказывается на работе мозга, помогает стабилизировать артериальное давление и защищает от заболеваний сердца.
Брокколи и пекинская капуста, два этих продукта выводят из организма токсины, а лук и чеснок укрепляют иммунитет человека.
Из пищи животного происхождения ученые отметили, свежее мясо и яйца. При этом данные продукты должны обязательно быть натурального, природного происхождения и получены без использования гормонов.
По словам экспертов журнала, максимальную пользу данные продукты могут принести только в свежем виде, либо с минимальной тепловой обработкой.
странно, вроде все правильно...но почему нет меда, цветочной пыльцы, сала,смородина