Многие россияне, едва только июнь показывается на горизонте, берут отпуска и отправляются отдыхать в теплые страны, посещают зарубежные курорты или предпочитают проводить время на даче. Но все ли умеют грамотно планировать свой отпуск? Какими знаниями нужно обладать, чтобы отдохнуть на все 100%?
1. Продолжительность отпуска
Если вы еще не определились, на сколько дней брать отпуск, то специалисты ВОЗ все решили за вас. Их исследования помогли установить оптимальные сроки рабочих «каникул» — три недели. Только за это время, утверждают врачи, организм может восстановить свои силы. Неделя передышки не позволит вам забыть о рабочих обязанности, вследствие чего после выхода на работу ваша производительность труда может резко упасть. Статистика приводит даже конкретные цифры: у 35-50% работников, получивших такой короткий отпуск, в первую рабочую неделю дела не ладятся.
С другой стороны, психологи говорят, что лучше дробить отпуск на несколько частей. Якобы, так отдых получается более запоминающимся, а вот если расслабляться более 10 дней подряд, то, в конце концов, человек начинается мучиться бездельем. Получается, что единого мнения о том, сколько все-таки должен длиться отпуск, нет. Вам остается ориентироваться на собственные ощущения и, конечно, никогда не пропускать свою очередь передохнуть от изнуряющих трудовых будней.
2. Разгребаем завалы
Чтобы отдых удался, нужно разобраться со всеми делами, требующими немедленного решения. Постарайтесь за месяц-полтора перед уходом в отпуск составить список обязательных дел и постепенно разбирайтесь с ними. Так вы избежите ненужных переживаний и стрессов, будете чисты перед начальством и коллегами.
Не планируйте ничего масштабного в последние предотпускные дни. У вас будет мало времени, поэтому, если что-то пойдет не по плану, вы не успеете исправить ситуацию.
3. Позвольте себе действительно отдохнуть
Не затевайте ремонт или строительство гаража в свой отпуск. Этими малоинтересными занятиями можно заниматься круглогодично. Если вы будете с утра до вечера разъезжать по строительным магазинам и выбирать плитку в ванную, — вы не отдохнете, а, наоборот, только истощите запас своих сил. Важно оставлять хотя бы пару дней, в которые вы не будете заниматься ничем серьезным.
Психологи также не советуют в отпуске общаться с коллегами на рабочие темы и вообще думать о деле, приносящем вам доход. Переключите свое внимание на что-нибудь другое, в мире масса всего интересного! Полностью забудьте о своей работе (это также распространяется на рабочую переписку по почте, на очередные «срочные» звонки от босса и проч.). У вас заслуженный отдых, который вы не обязаны посвящать работе.
Если начальник настаивает на том, чтобы во время отпуска вы поддерживали связь, решали рабочие вопросы — объясните ему, что не собираетесь этого делать. Вы заслужили свой отпуск, со спокойной совестью попрощайтесь с коллегами на пару недель, а потом, зарядившись новыми эмоциями и энергией, выходите на работу.
