Ученые доказали, что есть перед телевизором, компьютером, за игрой опасно для фигуры и для пищеварения в целом. Память о том, что было съедено на завтрак, к примеру, влияет на то, что и сколько человек съест на обед.
Исследователи из Университета Бирмингема провели несколько экспериментов. Первый эксперимент показал, что женщины, игравшие в игру за обедом во время приема пищи вечером съели на 70% печенья больше, чем те, кто не отвлекался и ел спокойно.
Из второго эксперимента стало ясно, что те добровольцы, кто ел свой обед перед телевизором или за просмотром видео в интернете позже употребляли на 20% больше перекуса, чем те, кто ел без телевизора.
В третьем эксперименте приняли участие 45 человек, которых разбили на 3 группы. Первая группа должна была представить со стороны, как они едят, то есть наблюдать за собой со стороны. Вторая группа представляла, как ест известная личность. А третья группа не задумывалась ни о чем, просто ела свою пищу.
Выяснилось, что те, кто представлял себя со стороны съедали гораздо меньше порции. А потом еще предлагали печенье, которого так же, они съедали меньше всех.
Так что надо не только не отвлекаться от еды, но и следить за тем, как вы кушаете.
