Знакома ситуация, когда вроде бы ничего такого не делал, но устал как будто вагон угля разгрузил? И хочется только одного — дойти до дивана и расплыться перед телевизором. Далеко не во всех случаях это банальная лень.
Больше половины случаев «виновата» интоксикация в организме, что вызывает слабость и желание отдохнуть. Итак, три главные причины:
1. Недостаток чистой воды
Все знают на сколько процентов человеческий организм состоит из воды — на 80. И если этот уровень не поддерживается, то баланс, соответственно, нарушается, кровь становится гуще, ликворы (жидкость в головном мозге) также становится меньше. Все это означает, что питательные вещества не поступают в достаточном количестве куда надо и включается такая реакция как усталость. Поэтому нужно срочно восполнять недостаток воды, но только чистой водой, соки и чаи не подойдут.
2. Нейротоксическая инфекция
Это ряд инфекций, поражающих нервную систему — ВИЧ/СПИД, герпес или бактериальный сифилис. Поэтому необходимо сдать анализы на нейроинфекции, если имеются признаки необъяснимой хронической усталости.
3. Малокровие (дефицит железа)
Это пониженное содержание красных телец в крови — гемоглобина. Эти клетки отвечают за доставку кислорода ко всем органам нашего организма. Естественно, что при недостатке кислорода человек будет ощущать сильную усталость, низкую концентрацию внимания. Сопроводительными внешними признаками может быть наличие бледной кожи, местами даже синюшного оттенка, слизистая склера глаз и другие признаки, подробнее можно прочитать здесь. Необходимо сдать анализ крови на уровень содержания гемоглобина и эритроцитов.
