Специалисты по здоровому питанию недавно обновили список самых ценных продуктов для человеческого здоровья. Не зря в Англии существует пословица: «Яблоки заменяют врача», ведь именно яблоки заняли первое место в рейтинге по питанию.
Специалисты по здоровому питанию недавно обновили список самых ценных продуктов для человеческого здоровья. Не зря в Англии существует пословица: «Яблоки заменяют врача», ведь именно яблоки заняли первое место в рейтинге по питанию. Как говорят диетологи, в яблоках самый большой и оптимальный подбор веществ, полезных для здоровья. Это клетчатка, железо, самый главный витамин — С, и много других важных и полезных микроэлементов. Яблоко приравнивают по свойствам к активированному углю, так как содержащиеся в этом фрукте пектины выступают в роли фильтра и выводят из организма шлаки и токсины. А еще пектины выводят холестерин, из-за которого развиваются разные склеротические процессы и преждевременное старение.
Яблоки особенно необходимы, если вы страдаете:
- Малокровием;
- Кровоточивостью десен;
- Сердечными заболеваниями;
- Заболеваниями желудочно-кишечного тракта;
- Гипертонией;
- При стрессах;
- При отравлении.
Кстати, полезно будет знать, что цвет яблок имеет значение. Например, при сердечных заболеваниях, язве 23-перстной кишки, заболеваниях почек и печени лучше кушать красные яблоки сладких сортов, потому как зеленые яблоки увеличивают выделение желудочного сока, и полезны в свою очередь при гастритах с пониженной кислотностью, а также при диабете и ожирении. А еще зеленые яблоки не вызывают аллергии.
