Еще совсем недавно гипертония считалась заболеванием пожилых людей. На сегодняшний день она все чаще встречается у людей среднего возраста, молодежи и даже у школьников. Причин повышения артериального давления существует масса, и прежде чем лечить это заболевание, необходимо выяснить, какие факторы повлияли на его развитие.
Но бывают случаи, когда давление повышается резкими скачками, и человеку становится настолько плохо, что выяснять причины и ждать результатов анализов у него просто нет ни времени, ни сил.
Самой большой ошибкой в случае резкого подъема давления является прием всех имеющихся в доме таблеток. Даже если те или иные лекарства хорошо помогают вашей маме, бабушке или соседке, это еще не значит, что они подойдут и вам. Самым лучшим помощником в этой ситуации могут стать народные методы и средства.
Как снизить давление без лекарств?
1. Успокоить дыхание. Давление может подскочить при сильном перевозбуждении. В этом случае нужно принять удобное положение, сделать несколько глубоких вдохов и выдохов, на несколько секунд задержать дыхание и полностью расслабиться.
2. Растереть ушные раковины. На ушах находится множество чувствительных окончаний и активных точек. Если растереть ушные раковины и мочки до красноты и продолжать массировать их в течение 2-4 минут, то давление постепенно начнет понижаться.
3. Наложить компрессы. При гипертонии уксусный компресс необходимо накладывать на ступни и держать его около 10 минут, пока давление не пойдет на спад.
4. Приготовить напитки. Прекрасным народным средством для снижения давления является напиток, состоящий из стакана минеральной воды, ложки меда и лимонного сока. Все ингредиенты смешиваются и напиток выпивается.
5. Принять аромаванну. Ни в коем случае при гипертонии нельзя принимать горячую ванну. Вода должна быть чуть теплая, с добавлением небольшого количества морской или поваренной соли для того, чтобы эфирное масло полностью растворилось. Необходимо добавить 10-15 капель эфирного масла на выбор — иланг-иланг, иссоп, лимон, лаванда, можжевельник, кипарис, герань, нероли, туя. Лежать в такой ванне можно не больше 15 минут, но этого времени достаточно для нормализации давления.
6. Пройтись пешком. Прогулка на свежем воздухе медленным шагом поможет успокоить не только нервное напряжение, но и снизить давление. Следите за своим дыханием, наслаждайтесь природой, и ваше самочувствие значительно улучшится.
Иногда этих простых способов бывает достаточно, чтобы организм пришел в норму, но если вы все чаще стали замечать скачки и перебои, то лучше начать регулярный прием настоев и напитков, состоящих из лекарственных ягод, трав и растений.
Какие природные помощники можно использовать для снижения давления?
Лекарственные растения и плоды некоторых деревьев и кустарников могут стать отличными помощниками не только при гипертонической болезни. Так, ягоды шиповника и боярышника укрепляют стенки сосудов, повышают иммунитет и способствуют общему оздоровлению.
Для снижения давления можно использовать настои и отвары пустырника, льняного семени, корня валерианы, но перед тем как их заваривать, желательно проконсультироваться с врачом.
Три рецепта для снижения давления
1. Сок свеклы. Свежевыжатый сок свеклы богат витаминами и микроэлементами. Если выпивать в день стакан такого напитка, разделив его на несколько порций, это поможет нормализовать давление и избавить от его резких скачков. Сок рекомендуется разбавлять водой 1:1.
2. Рябина черноплодная. Столовая ложка сока, выжатого из черноплодной рябины, является отличным лекарственным средством. Выпивать ее необходимо 3 раза в день перед каждым приемом пищи.
3. Сок, чай или морс из калины. Калина полезна в любых видах, в ней содержится так много витаминов и минералов, что они не разрушаются даже при термическом воздействии. При повышенном артериальном давлении рекомендуют пить сок калины несколько раз в сутки по столовой ложке, употреблять джем и морс, заваривать чай и варить компоты.
Какие бы вы ни выбрали народные методы и средства для снижения давления, поход к врачу отменять не рекомендуется.
