Фитнес и здоровье

• Главная › 
• Статьи

Динамическая работа (дунгун). Голова журавля пронизывает заставы Методы работы.

Динамическая работа (дунгун). Заглубление в землю, прохождение в небо Методы работы.

Хатха-йога. Созидательная мощь сознания Упражнения хатха-йоги состоят из трех частей: контроль сознания, контроль дыхания (пранайяма) и физические позы (асаны)..

Багуа Циньна. Блокирование кистей и суставов пальцев Кисть является конечной частью руки.

Багуа Циньна. Выворачивание запястья наружу Выкручивание запястья наружу обычно сопровождается притягиванием запястья в одну или другую сторону.

Багуа Циньна. Выворачивание запястья внутрь Типичными техниками, включающими выворачивание запястья внутрь, поднимание плеча наружу и сгибание локтя, являются: «Золотой шелк оплетает запястье», «Сян Тсу давит корзину» и «Связывание крыльев сокола».

Багуа Циньна. Захват и удар в точку Нэй Гуань Впадина Нэй Гуань находится на меридиане перикарда.

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7