Любой вид спорта полезен для здоровья. Врачи рекомендуют заниматься плаванием почти всем, так как именно в этом виде спорте задействованы почти все мышечные группы, сжигаются калории, в целом укрепляется здоровье.
Некоторые люди с удовольствием купаются в прудах и озерах, но в зимнее время года опасаются ходить в бассейн, потому что существует множество мифов, связанных с этим местом. Мы попытаемся из разрушить.
Миф 1: Бассейн вреден для кожи, так как в нем много хлорки
Разумеется, в целях дезинфекции воду в бассейне обрабатывают несколькими способами, в том числе и хлорированием. Однако не стоит забывать, что воду дезинфицируют профессионалы, которые четко знают пределы допустимой нормы и никогда не «пересыпят» хлорки. У большинства людей вообще не возникает никакого дискомфорта при соприкосновении с водой в бассейне — сухость и раздражение кожи, как правило, присущи только обладателям особо чувствительной кожи. Если у вас возникают неприятные ощущения после бассейна, то после купания и принятия душа не стесняйтесь воспользоваться специальными кремами и лосьонами, успокаивающими раздраженную кожу и восстанавливающими ее водный баланс.
Миф 2: После бассейна легко заболеть
Если вы не будете просиживать в воде по два часа и хорошо сушить феном голову — вам можно не беспокоиться за свое здоровье. Старайтесь покидать помещение бассейна не сразу, немного посидите в холле, отведайте горячительного напитка, дайте организму нормализовать свою работу и только потом выходите на свежий воздух.
Миф 3: В бассейне легко «подцепить» разную «заразу»
Как правило, под «заразой» понимаются грибок и бородавки. Чтобы обезопасить себя от этих малоприятных заболеваний, во-первых, не снимайте шлепанец вплоть до того, как подойдете к плавательным дорожкам, а во-вторых, выбирайте тот бассейн, где с посетителей требуют справку о здоровье.
Миф 4: Я не умею плавать, поэтому мне там делать нечего
Даже если вы не научились плавать, это не повод откладывать занятия. Вы можете записаться в специальную группу для новичков, которой руководит тренер. Кроме того, не все дорожки глубоководные, вы вполне можете плескаться на мелководье и не бояться утонуть. И, конечно же, в бассейне всегда дежурят спасатели.
Купите абонемент в ближайший бассейн и убедитесь, что все мифы о бассейне — всего лишь мифы.
