Все мы неоднократно слышали, что ходьба босиком очень полезна для здоровья. Однако мало кто из нас действительно пробовал ходить босиком по влажной траве или песчаному берегу, так как в глубине души мы боялись ненароком пораниться или простудиться. Однако ходьба босиком имеет столько плюсов, что о своих страхах пора, наконец-таки, забыть.
Привычка — дело серьёзное. С самого детства мы ходим в обуви, поэтому даже несколько минут походить босиком по лесному настилу или по камням кажется для нас чем-то немыслимым. Мы попытаемся доказать вам, что ходьба босиком настолько полезна, что глупо беспокоиться о некоторых неудобствах и общественном мнении:
1. На наших стопах находится очень много различных биологически активных точек, отвечающих за жизнедеятельность организма. Если регулярно воздействовать на них, то результат не замедлит сказаться: иммунная система придет в норму, улучшится работа внутренних органов, нормализуется психическое состояние.
2. Частое хождение босиком по чистой траве или гальке избавляет от плоскостопия, давление на стопу значительно уменьшается, вы чувствуете легкость и не замечаете усталости.
3. Если вы регулярно прогуливаетесь босиком, вы закаляете свой организм. Теперь он в силах противостоять различным инфекционным заболеваниями и простуде.
4. Ходьба босиком уменьшает чувствительность нашего организма к различным внешним раздражителям, учит нас терпению и выдержке.
5. Утолщается роговой слой кожи, которая защищает наши ноги от переохлаждения и вредного воздействия внешней среды.
6. Ходьба босиком улучшает память, благотворно влияет на мыслительные процессы.
Однако, к сожалению, не все люди могут беспрепятственно ходить босиком по пляжу или каменной насыпи. Если вы страдаете грибковыми заболеваниями, ревматизмом, у вас есть трещины на коже стоп, то вам лучше воздержаться от хождения босиком.
Если вы решились попробовать освободить свои ножки от тесной обуви, то будьте внимательны: не все места пригодны для хождения босиком. На городских пляжах в песке встречаются осколки и окурки, в траве может обнаружиться бытовой мусор. Лучше всего устроить себе травяной, каменистый или песчаный плацдарм у себя на даче и гулять по нему в свое удовольствие.
